Category: Egészség és életmód
Az idegtudomány szerint a zenehallgatás kortól függetlenül fokozhatja az agyi aktivitást
Írta: Stannah
Mióta Dr. Marian Diamond úttörő kutatásában bebizonyította, hogy az agy egész életünkben „plasztikus” marad, egyre több és több kutatás támasztja alá ezt a megállapítást, miközben egyre nagyobb figyelmet kap az a tény is, hogy az agyunk folyamatos karbantartásával lelassítható a kognitív hanyatlás is. A Columbia Egyetem és a New York állam pszichiátriai intézet által közösen, […]
További információk >
Biztonságban otthon: tippek elesés ellen
Írta: Stannah
Ha az öregedésről van szó, általában reakciókban gondolkozunk. A legtöbb esetben azt vizsgáljuk meg, mi a teendő, ha ez meg ez történik. Tehát gyakran azután keressük a válaszokat, hogy a probléma fennáll, és muszáj cselekednünk. Mi lenne, ha ahelyett, hogy megvárnánk a bajt, inkább azt vennénk górcső alá, hogyan akadályozhatnánk meg az idősebb szeretteinkre leselkedő […]
További információk >
Az egyensúly titkai
Írta: Stannah
Grover, Atkin és McGinley „Certainty as a Provocation” (A bizonyosság provokációja) című kutatásának hála már értjük, hogy miért nem bízhatunk meg teljesen az egyensúlyérzékünkben, és miért van szükség a funkcionális egyensúly számszerű és pontos kiértékelésére. Ha belegondolunk, soha nem kételkedünk az egyensúlyérzékünkben! Általában biztosra vesszük, hogy van. Éppen ezért az a célunk, hogy megismertessünk Önt […]
További információk >
Térdfájdalom – tünetek és megelőzés
Írta: Stannah
Ha Ön, vagy bármelyik ismerőse komoly térdfájdalommal küzd, amit vagy térdsérülés vagy oszteoartritisz, esetleg reumatoid artritisz vált ki, akkor tudni fogja, hogy mennyire kellemetlen és fájdalmas lehet elsétálni a következő sarkon álló kisboltig, elvégezni a mindennapi teendőket, ki- és beszállni a fürdőkádba vagy lépcsőzni – és ez csak néhány példa. Egy térdsérülés idővel javulhat, az […]
További információk >
Az úszás előnyei
Írta: Stannah
Sokszor hallottunk arról, hogy az ülő életstílus növeli az olyan életveszélyes betegségek kockázatát, mint a szívbetegségek, a cukorbetegség vagy a rák. Arról azonban nem sokat hallunk, hogy milyen fontos az egyensúlyérzék javítása, és ezzel mennyit tehetünk az esések elkerülése ellen, különösen idősebb korban. Egy friss kutatás bebizonyította, hogy az úszás és a vízi aerobic a […]
További információk >
Pihenés és regenerálódás idősebb korban
Írta: Stannah
Ahogy öregszünk, egyes betegségekre egyre fogékonyabbak leszünk, ami miatt egyre fáradtabbnak érezzük magunkat. A fáradtság azonban nem az öregedés jele! Ha a kimerültségét nem krónikus fájdalom okozza, akkor bizony tehet azért, hogy több legyen az energiája, hogy még teljesebben élhesse az életét. Lehet, hogy nem egyetlen oka van a levertségének, de néhány apróbb életmódbeli változtatással […]
További információk >