Author: Stannah
Az idősebb felnőttek mozgásképességének fejlesztése: 9 egyszerű tipp a nagyobb mozgékonyságért
Írta: Stannah
A mozgásképesség fejlesztése valós probléma az idősek számára. Idősebb korban ugyanis gyakran a mozgásképesség csökkenése figyelhető meg, de ez nem jelenti azt, hogy az életnek is be kell szűkülnie. Nem hagyhatjuk, hogy a korunk határozzon meg bennünket. Ebben a blogbejegyzésben azt elemezzük, miért fontos, hogy aktívak maradjunk idősebb korban is, és hogy a mozgásképesség fejlesztéséhez […]
További információk >
A személyes mozgást segítő eszközök története
Írta: Stannah
A személyes mozgást segítő eszközöket már évszázadok óta használják a csökkent mozgásképességű emberek. Az ő társadalomra gyakorolt hatásuk felbecsülhetetlen és igen fontos! A személyes mozgást segítő eszközök fejlődése nem ment könnyen, és még mindig hosszú az út a teljes akadálymentesítésig. Éppen ezért fontos, hogy felhívjuk a figyelmet, és egy sokkal befogadóbb társadalomért küzdjünk, ahol az […]
További információk >
Az úszás előnyei
Írta: Stannah
Sokszor hallottunk arról, hogy az ülő életstílus növeli az olyan életveszélyes betegségek kockázatát, mint a szívbetegségek, a cukorbetegség vagy a rák. Arról azonban nem sokat hallunk, hogy milyen fontos az egyensúlyérzék javítása, és ezzel mennyit tehetünk az esések elkerülése ellen, különösen idősebb korban. Egy friss kutatás bebizonyította, hogy az úszás és a vízi aerobic a […]
További információk >
Pihenés és regenerálódás idősebb korban
Írta: Stannah
Ahogy öregszünk, egyes betegségekre egyre fogékonyabbak leszünk, ami miatt egyre fáradtabbnak érezzük magunkat. A fáradtság azonban nem az öregedés jele! Ha a kimerültségét nem krónikus fájdalom okozza, akkor bizony tehet azért, hogy több legyen az energiája, hogy még teljesebben élhesse az életét. Lehet, hogy nem egyetlen oka van a levertségének, de néhány apróbb életmódbeli változtatással […]
További információk >
Otthon megöregedni: Ha a lépcső problémát jelent
Írta: Stannah
Az idősek családi és pénzügyi háttértől függetlenül szeretnének megoldást találni a kérdésre, hogyan tölthetnék idős éveiket is a saját otthonukban. Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központja (CDC) a következőképpen definiálja az otthon megöregedés fogalmát: Képesség arra, hogy valaki a saját otthonában és közösségében, biztonságban, önállóan és kényelmesen élhessen kortól, pénzügyi helyzettől vagy testi erőtől […]
További információk >